ØVELSER

Jenter og gutter 8-9 år:

60m, lengde, kule

Jenter og gutter 10 år:

60m hekk, 600m, høyde, 60m, lengde, kule, stav

Jenter og gutter 11 år:

60m hekk, 200m, 600m, høyde, tresteg, 60m, lengde, kule, stav

Jenter og gutter 12 år:

60m hekk, 200m, 600m, høyde, tresteg, 60m, lengde, kule, stav

Jenter og gutter 13 år:

60m hekk, 200m, 600m, høyde, tresteg, kule, 60m, lengde, stav

Jenter og gutter 14 år:

60m hekk, 200m, 800m, høyde, tresteg, kule, 60m, 400m, lengde, stav

Jenter og gutter 15 år:

60m hekk, 200m, 800m, høyde, tresteg, kule, 60m, 400m, lengde, stav

Jenter og gutter 16 år:

60m hekk, 200m, 800m, høyde, tresteg, kule, 60m, 400m, lengde, stav, 3000m

Jenter og gutter 17 år:

60m hekk, 200m, 800m, høyde, tresteg, kule, 60m, 400m, lengde, stav, 3000m

Jenter og gutter 18/19 år:

60m hekk, 200m, 800m, høyde, tresteg, kule, 60m, 400m, lengde, stav, 3000m

Kvinner og menn senior:

60m hekk, 200m, 800m, høyde, tresteg, kule, 60m, 400m, lengde, stav, 3000m